Dim Sum Portion Gai Lan 蒸芥蘭 ⓥ veganvegan
Gai Lan (芥蘭, chinesischer Brokkoli), dampfgegart 1–3 Minuten.
€ 10,00
| Protein | 3.7 g · 7 % TB | |
| Kohlenhydrate | 17.7 g · 7 % TB | |
| Fett | 6.4 g · 9 % TB | |
| Ballaststoffe | 4.7 g · 16 % TB |
| Nährstoff | pro Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Energie | 137 kcal | 7 % |
| Protein | 3.7 g | 7 % |
| Fett | 6.4 g | 9 % |
| – davon gesättigt | 0.8 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 17.7 g | 7 % |
| – davon Zucker | 6.1 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16 % |
| Salz | 1.70 g | 28 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
| Nährstoff | pro Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 20.0 µg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 8.0 µg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 60.0 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothen) | 15.0 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 38.0 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2.0 µg | 1 % |
| Vitamin C | 1400.0 µg | 1 % |
| Vitamin E (Tocopherol) | 1.0 µg | 0 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
| Nährstoff | pro Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Natrium | 1.9 mg | 0 % |
| Kalium | 53.0 mg | 1 % |
| Calcium | 3.8 mg | 0 % |
| Magnesium | 3.5 mg | 1 % |
| Phosphor | 13.4 mg | 2 % |
| Eisen | 140.0 µg | 1 % |
| Zink | 57.7 µg | 0 % |
| Kupfer | 14.9 µg | 1 % |
| Mangan | 46.0 µg | 1 % |
| Jod | 0.3 µg | 0 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
🫘 Soja (Austernsauce vegan LKK)⬬ Sesam (Sesamöl)
Zusatzstoffe
1) mit Farbstoff (Austernsauce vegan LKK)
ℹDie Naehrwert- und Allergenangaben sind Richtwerte. Weitere Hinweise