🌿 健康益处
📚 来源: Greger, M. (2015). How Not To Die. Flatiron Books.
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基于科学研究 — 由 GastroLogic Oracle 生成
| 蛋白质 | 14.0 克 · 28 % 日需求量 | |
| 碳水化合物 | 58.0 克 · 22 % 日需求量 | |
| 脂肪 | 1.9 克 · 3 % 日需求量 | |
| 膳食纤维 | 15.1 克 · 50 % 日需求量 |
| 营养素 | 每份 | % 日需求量* |
|---|---|---|
| 能量 | 313 kcal | 16 % |
| 蛋白质 | 14.0 g | 28 % |
| 脂肪 | 1.9 g | 3 % |
| – 其中饱和脂肪 | 0.3 g | 2 % |
| 碳水化合物 | 58.0 g | 22 % |
| – 其中糖 | 22.2 g | 44 % |
| 膳食纤维 | 15.1 g | 50 % |
| 盐 | 0.17 g | 3 % |
| * DGE参考值，25-51岁成年男性 | ||
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